가족의 건강을 챙기는 복날 음식 추천, 여름 보양식 종류 best 5

여름철 기온이 30도를 넘어가는 날이 지속되면 인체 대사율이 떨어져 소화력이 약해지므로 영양 밀도가 높은 식사가 필요합니다.

 

몸의 기력을 회복시켜주는 보양식으로 소중한 가족의 건강을 챙겨 보시기 바랍니다.

 

 

고온다습한 환경에서 인체는 자율신경계 불균형을 겪기 쉬우며, 이때 영양밀도 높은 식단은 회복의 열쇠가 될 수 있습니다.

 

 

국민 보양식 삼계탕

삼계탕은 닭 속에 찹쌀, 인삼, 마늘, 대추를 넣어 끓인 대표적인 여름 보양식 복날 음식입니다.

 

기력을 돋우고 체내 활력을 높여주는 전통 보양식으로 녹두, 누룽지, 토종닭 등 국내산 재료로 누구나 부담없이 즐길 수 있습니다.

 

 

특히 인삼에 포함된 사포닌 성분은 면역세포를 활성화시켜 여름철 바이러스 방어에도 도움이 됩니다.

 

 

고단백 보양식 장어

장어는 비타민과 오메가-3 가 풍부해 피로 해소와 뇌 건강, 혈관 건강에 탁월합니다.

 

장어 구이는 불향 가득한 맛으로 입맛을 사로잡고 국내산 재료로 끓이는 장어탕은 기력회복 한 그릇 음식,  간편하게 이용할 수 있는 선물용 진액으로도 이용할 수 있습니다. 

 

 

장어의 불포화지방산은 혈액순환을 돕고 체내 염증 완화에 기여해 심혈관 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

명품 보양식 해신탕

문어, 전복, 낙지, 홍합 등 바다의 보물을 푹 고아 만든 해신탕은 진정한 프리미엄 보양식입니다.

 

해물의 아미노산과 미네랄이 풍부해 체력 회복과 면역강화에 탁월한 효능이 있고  신선한 재료들 가득한 각종 해산물과 삼계탕을 함께 푸짐하게 이용할 수 있습니다.

 

 

해산물 속 셀레늄과 아연은 세포 손상을 방지하고 항산화 작용에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

전통 보양식 추어탕

미꾸라지를 갈아 넣고 푹 고운 추어탕은 단백질과 칼슘, 비타민이 풍부해 뼈와 근육 건강에 효과적입니다.

 

기력 회복뿐 아니라 속을 편안하게 해주는 따뜻한 국물 음식으로 우렁, 국내산 미꾸라지, 무청으로 푸짐하고 넉넉한 건더기로 가족의 건강을 챙길 수 있습니다.

 

 

 

추어에는 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D가 다량 함유되어 골다공증 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

속 편한 전복죽

전복죽은 부드러운 식감 덕분에 노년층이나 회복기 환자에게도 좋은 음식입니다. 타우린, 철분, 단백질이 풍부해 간 기능 회복과 피로 해소에 탁월한 효과가 있습니다.

 

전복의 타우린은 간 해독을 촉진하며 혈압 조절에 궁증적인 영향을 줄 수 있습니다. 무더위에 지친 아이와 부모님을 위한 한 그릇 여름 보양식을 소중한 가족들에게 선물하시고 건강한 여름 나시기 바랍니다.

 

 

간편한 여름 보양식

무더위는 몸과 마음을 쉽게 지치게 해서 집에서 조리하는 음식이 어려울 수 있는데요. 

 

장어 버터구이, 장어 덮밥 등 손이 많이 가는 요리도 간편식을 이용하면 근사한 여름 보양식으로 한 끼 식사가 될 수 있습니다. 집에서도

간편하게 삼계탕, 장어탕, 해신탕, 전복죽까지 다양한 간편 여름 보양식을 즐길 수 있습니다.

 

👉 간편 여름 보양식 종류 확인하러 가기

 

바쁜 일상 속에서도 가족의 건강은 챙기고 싶은 분들은 간편 여름 보양식도 확인해 보시기 바랍니다.

 

 

여름 보양식, 건강 건강보조식품(영양제) 시너지 효과 

여름 보양식은 한 끼 식사로 기력을 회복할 수 있지만 균형 잡힌 영양 공급은 아쉬울 수 있습니다.  아무리 좋은 음식을 챙겨 먹어도 예전처럼 몸이 따라주지 않는다면 건강보조식품 영양제의 도움이 필요할 수 있습니다.

 

👉 여름철 건강보조식품 확인하러 가기

 

여름철에는 쉽게 피로를 느끼고 입맛도 떨어지기 마련입니다.  이럴 땐 여름 보양식과 함께 건강기능식품으로 건강한 여름 나시기 바랍니다.

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